Zdrowie lidera: #5 Czy naprawdę możesz zmienić swój mózg? Neuroplastyczność bez mitów.

Jak przebudować dorosły mózg i jak pracować nad tym, co już zostało w nim zapisane?

W tym odcinku rozmawiamy o tym, gdzie kończą się popularne narracje o zmianie, a zaczyna biologia:

– czy po 40. lub 50. roku życia możemy realnie zmienić sposób reagowania, odporność na stres i styl podejmowania decyzji
– czy do zmiany potrzebujemy nowych neuronów, czy raczej nowych wzorców ich aktywacji
– jak przewlekły stres i kortyzol wpływają na korę przedczołową, pamięć roboczą i ocenę ryzyka
– czy uczymy się lepiej pod presją, czy wręcz przeciwnie: zapisujemy chaos zamiast wiedzy
– gdzie leży granica przeciążenia poznawczego w świecie nadmiaru informacji
– czy osobowość, w tym neurotyczność — jest czymś, co można zmienić, czy tylko modulować?