Displaying 3 items of MIT Sloan Management Review Polska with the tag "stres".
-
Zdrowie lidera: #6 Dlaczego nie możesz spać i co Twój mózg robi z Tobą w nocy
7 May 2026 | 1 hr 22 mins
bezsenność, biohacking, decyzje, efektywność, higiena snu, medycyna snu, melatonina, mózg, neurobiologia snu, obturacyjny bezdech senny, produktywność, regeneracja, sen, sor, stres, wypalenie zawodowe, zdrowie lidera, zdrowie psychiczne
Śpisz mniej, żeby zrobić więcej?
Twój mózg właśnie wystawia Ci za to rachunek.
Z badań wynika, że po około 17 godzinach bez snu funkcjonujemy poznawczo jak po alkoholu, mimo że subiektywnie możemy tego nie czuć. A to oznacza jedno: decyzje, które podejmujesz w stanie niewyspania, nie są tak dobre, jak Ci się wydaje. -
Zdrowie Lidera: #4 Otyłość bez mitów: nauka, mózg i odpowiedzialność lidera
22 December 2025 | 1 hr 27 mins
chorobaotyłościowa, kortyzol, leadershiphealth, medycynastylużycia, metabolizm, mózg, sen, stres, zdrowielidera, zdrowiemenadżera, zdrowiepsychiczne
Otyłość wciąż bywa postrzegana jako efekt braku silnej woli, złych wyborów i niezdrowego stylu życia. Tymczasem współczesna medycyna mówi o niej zupełnie inaczej – jako o przewlekłej, złożonej chorobie mózgu, silnie związanej ze stresem, snem, hormonami i środowiskiem pracy.
-
Bądź dobrym szefem i... spróbuj nie zwariować
10 October 2025 | 57 mins 24 secs
stres, zdrowie, zdrowie psychiczne
Przeciążenie emocjonalne stało się jednym z głównych wyzwań współczesnego miejsca pracy, a badania pokazują, że ponad połowa menadżerów odczuwa częsty stres związany z pracą. Sylwia Królikowska dzieli się swoją wiedzą i spostrzeżeniami na temat efektywnego zarządzania stresem, emocjami, zapobiegania wypaleniu zawodowemu, a także praktycznymi strategiami radzenia sobie z wymaganiami współczesnego środowiska biznesowego.